5步驟,遇見歡喜的自己!  

 

觀想藍光、聽溪水潺潺、去做平常不會做的事......。
在生活中強健心力,讓自己與歡喜相遇,一點也不難。 
 

 

輕鬆五步: 

1分鐘  清除情緒法
2分鐘  慢慢深呼吸,觀想藍光
.轉3  右眼球、左眼球
4步驟  管理情緒,天天快樂
5分鐘  靜心,傾聽內在的聲音!!

只有像剝洋蔥般層層清除情緒,才能找回原來的自己。

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