腸道疾病根源於飲食習慣?
卯時-大腸經當令,正常排便!!
曲黎敏 着
◎ 為了健康,少喝飲料
飲料喝太多,也會引發腸胃不適。
不要多喝冰飲,常溫的飲料也要少喝,各式各樣的飲料,
既使是常溫飲用也算冷飲,它們都是寒邪的東西。
飲料含有很多人工添加物,那些成分會影響腸內環境。
首先形成「肺寒」,然後造成「胃寒」,久而久之導致「腸寒」。
記住,凡是運動飲料,一律加「鹽」,加鹽,就屬於重調元氣,
只要一加鹽,人就有力氣。
例如,工作疲憊時,喝點運動飲料,一補充鹽,人就活力再現。
◎ 「先喝湯」或「後喝湯」哪個才養生?
在中國,南方人通常先喝湯,北方人則是後喝湯,哪種較養生?
南方人因為出汗多,喝湯補充體液,
否則直接吃飯,胃液不足,吃不下。
北方人後喝湯,則是感覺吃得更有飽足感,其他沒有什麼意義。
北方人因為天氣寒冷,就會「口味重」,
喜歡吃厚味一點的食物,來保持精力。
吃鹽相對多,多吃鹽多調元氣。
一代代傳下來,元氣也要增多才行。
所以 北方人身體比南方人強壯。
什麼叫「文化」?「文化」就是歷史的傳承。
例如,您經常在北方生活,慢慢地,您的體質就會強壯起來。
到青海、西藏,都會在早上起來喝的茶裡放點鹽,
這也是重調元氣,目的在養生。
請記住,出門在外,最養生的方式就是要吃當地的食物。
到西藏就喝青稞酒、當地的奶茶、吃犛牛肉,
如果不吃就會有「高原反應」(高山症),
所以 一定要吃當地的食材,這就是養生。
因為當地的食材,都有「自保」之效,
我們的第一原則是自保,自保我們身體的是五臟六腑。
◎ 細嚼慢嚥有益健康
下牙痛、脖子腫,都是大腸經的問題,大腸經走脖子;
流鼻血是大腸火盛,喉痹、嗓子疼、兩臂疼痛跟大腸有關;
還有便秘或腹瀉,「便秘」屬於大腸火盛,「腹瀉」屬於大腸寒。
這些都是手陽明大腸經的問題。
現在很多人吃飯特別快,沒有仔細咀嚼品嚐,就把食物吞下肚。
吃飯一定不能太快,吃飯太快,唾液沒有充分把食物磨合消化,
這是一大問題。很多人的病,都跟吃飯「快」有關。
~以上資料摘自《把健康徹底說清楚》曲黎敏◎著
人類智庫【康鑑文化】出版
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