老中醫的順口溜,太適用了!

 

若要皮膚好,粥裡放紅棗。 

若要不失眠,粥裡添白蓮。 

腰酸腎氣虛,煮粥放板栗。 

心虛氣不足,粥加桂圓肉。 

頭昏多汗症,粥裡加薏仁。 

潤肺又止咳,粥裡加百合。 

消暑解熱毒,常飲綠豆粥。 

烏髮又補腎,粥加核桃仁。 

若要降血壓,煮粥加荷葉。 

滋陰潤肺好,煮粥加銀耳。 

春季防流腦,薺菜煮粥好。 

健脾助消化,煮粥添山楂。 

夢多又健忘,粥裡加蛋黃。 

 

利尿消腫治腳氣,赤豆粥裡勝補劑。 

消熱生津又和胃,甘蔗做粥來補胃。 

傷風感冒又腹痛,生薑上場來做粥。 

滋腎補肝又明目,枸杞加上粥裡香。

生梨潤肺化痰好,蘋果止瀉營養高。 

黃瓜減肥有成效,抑制癌症獼猴桃。 

番茄補血助容顏,蓮藕除煩解酒妙。 

橘子理氣好化痰,韭菜補腎暖膝腰。 

蘿蔔消食除脹氣,芹菜能治血壓高。 

白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。 

冬瓜消腫有利尿,綠豆解毒療效高。 

木耳搞癌散血淤,山藥益腎浮腫消。 

海帶含碘散淤結,蘑菇抑制癌細胞。 

胡椒驅寒兼除濕,蔥辣薑湯治感冒。 

魚蝦豬蹄補乳汁,豬肝羊肝明目好。 

益腎強腰吃核桃,健腎補脾吃紅棗。

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師大英語系71級的窩

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  • Lotus
  • 冬天已到 是進補好季節!!
    日常生活中的食補 更勝一籌!!
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