師大英語系71級的窩

越愛白日夢，越不快樂!     

 科學家發現，

人們醒著的時間，近半都在做白日夢，

思忖未來、回想往事。然而，

英國「每日電訊報」（Daily Telegraph）網路版報導，

科學家認為，

白日夢不但無助於保持快樂，還讓人更加痛苦。

哈佛大學心理學家吉伯特（Daniel Gilbert）和

柯林沃斯（Matthew Killingsworth）發現， 

人「活在當下」時最快樂。

他們表示，

人們46.9%時間都在胡思亂想，而這段時間最不快樂。

就算想的是愉快的事，還是不及專注於手邊工作時愉快。

科學家發現，人們最享受、最滿足的時刻，

就是專注在一件事情上，包括：

魚水之歡、運動，或與朋友深入對話。

聽音樂和玩耍也有助心思集中。

另一方面，休息、工作或使用家用電腦時，

心思最容易「放空」。

這項發現或許能解釋:

為什麼有人瘋極限運動、瘋社團，或到酒吧與人閒聊。

柯林沃斯說：

「人類有種獨特能力，能專注於並非當下的事情─

包括: 記取過去教訓、預測並計劃未來，

甚至想像完全不可能發生的事。」

「然而，胡思亂想並不能讓我們快樂，反而有害。」    

（譯者：中央社蔡佳敏）