紅棗蓮子桂圓白木耳湯- 養顏 美容 補氣血!! |
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蓮子營養豐富,具有清血散瘀、益胃安神的功用; 桂圓能紓解壓力和緊張,消除心慌、不安、健忘等現象, 白木耳則有降三高及預防動脈硬化,也能治療失眠。 |
功效:健胃補脾、止渴去熱、清心安神、健身嫩膚。
食材:紅棗3顆、蓮子10顆、桂圓10顆、白木耳10小朵、原色冰糖約30克。
做法:1. 將紅棗、蓮子、桂圓、白木耳,清洗後一起放入鍋中煮熟。
2. 依個人口味酌量加入無色素添加的冰糖。
3. 將上述所有食材一同煮熟後即可食用
(怕燙可放涼再食用,不建議加入冰塊)。
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