最健康食物排行榜:
 

BEST 1 第一名 : 糙米
BEST 2 第二名 : 洋蔥
BEST 3 第三名 :
地瓜

BEST 4
第四名 : 海藻類
BEST 5 第五名 : 蘋果

BEST 6
第六名 : 山藥
BEST 7 第七名 :
菠菜
BEST 8 第八名 : 黃豆類

 

排毒功效前20名食物

TOP 1 第一名 : 地瓜
TOP 2 第二名 :
海藻類
TOP 3
第三名 : 綠豆
TOP 4 第四名 :
地瓜葉

TOP 5
第五名 : 木耳
TOP 6
第六名 : 韭菜
TOP 7 第七名 :
香菇
TOP 8
第八名 : 洋蔥
TOP 9 第九名 :
南瓜
TOP 10 第十名 : 燕麥

TOP 11
第十一名: 花椰菜
TOP 12 第十二名: 蘋果

TOP 13
第十三名: 蘆筍
TOP 14
第十四名: 苦瓜
TOP 15 第十五名:
胡蘿蔔
TOP 16 第十六名:
菠菜
TOP 17 第十七名:
草莓
TOP 18
第十八名:
TOP 19 第十九名:
櫻桃
TOP 20 第二十名: 空心菜

 

抗氧化效果前10名食物

抗氧化 = 防癌 + 抗老

TOP 1 第一名 :

TOP 2 第二名 : 葡萄

TOP 3 第三名 : 柑橘
TOP 4 第四名 : 番茄
TOP 5
第五名 : 南瓜
TOP 6 第六名 :
芝麻
TOP 7 第七名 :
枸杞子
TOP 8
第八名 : 洋蔥
TOP 9 第九名 :
蘆筍
TOP 10 第十名 :茄子

 

 

 

 
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師大英語系71級的窩

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