師大英語系71級的窩

最健康食物排行榜：
 

BEST 1 第一名 ： 糙米
BEST 2 第二名 ： 洋蔥
BEST 3 第三名 ： 地瓜
BEST 4 第四名 ： 海藻類
BEST 5 第五名 ： 蘋果
BEST 6 第六名 ： 山藥
BEST 7 第七名 ： 菠菜
BEST 8 第八名 ： 黃豆類
 

排毒功效前20名食物

TOP 1 第一名 ： 地瓜
TOP 2 第二名 ： 海藻類
TOP 3 第三名 ： 綠豆
TOP 4 第四名 ： 地瓜葉
TOP 5 第五名 ： 木耳
TOP 6 第六名 ： 韭菜
TOP 7 第七名 ： 香菇
TOP 8 第八名 ： 洋蔥
TOP 9 第九名 ： 南瓜
TOP 10 第十名 ： 燕麥
TOP 11 第十一名： 花椰菜
TOP 12 第十二名： 蘋果
TOP 13 第十三名： 蘆筍
TOP 14 第十四名： 苦瓜
TOP 15 第十五名： 胡蘿蔔
TOP 16 第十六名： 菠菜
TOP 17 第十七名： 草莓
TOP 18 第十八名：
TOP 19 第十九名： 櫻桃
TOP 20 第二十名： 空心菜

抗氧化效果前10名食物

抗氧化 ＝ 防癌 + 抗老

TOP 1 第一名 ： 茶

TOP 2 第二名 ： 葡萄

TOP 3 第三名 ： 柑橘
TOP 4 第四名 ： 番茄
TOP 5 第五名 ： 南瓜
TOP 6 第六名 ： 芝麻
TOP 7 第七名 ： 枸杞子
TOP 8 第八名 ： 洋蔥
TOP 9 第九名 ： 蘆筍
TOP 10 第十名 ：茄子