12星座的職場減壓妙招 |
現代社會競爭日趨激烈,職場人士難免會遇到許多煩惱和壓力。 壓力如果處理不當,就會引發許多問題和不良後果。 有的人會鬱鬱寡歡、脾氣暴躁,有的人甚至會自殺輕生。 所以,選擇好的解壓方法至關重要。
工作任務繁重,經常要熬夜、加班, 造成生理時鐘混亂、內分泌失調,情緒低落、鬱悶。 需要注意的星座:雙魚座、巨蟹座、天秤座 減壓妙招:中午小憩二十分鐘,多喝柳橙汁 工作比較枯燥乏味,和自己的興趣愛好相差甚遠, 沒有激情、沒有活力,覺得特別煩悶。 需要注意的星座:雙魚座、魔羯座、處女座 減壓妙招:對著鏡子微笑,自我激勵
勞動與回報不成正比,工資低得可憐。 要求加薪卻被老闆無情駁回,心裡不平衡,覺得自己特別「不幸」。 需要注意的星座:牡羊座、金牛座、獅子座 減壓妙招:深呼吸,畫鬼臉
工作時與同事產生分歧和矛盾, 或者與上司溝通出現問題,造成人際關係緊張, 氣氛不和睦,自己心中也有強烈的不滿。 需要注意的星座:天蠍座、魔羯座、處女座 減壓妙招:暴力減壓,用寵物熊發洩不滿 坐在電腦前,心理想著面目可憎的同事或老闆,狠狠地捏著寵物熊的臉蛋,若是還不解氣,不妨對著寵物熊暴打幾拳,直到解恨為止。這種方法可以讓你很快地從怨恨中走出來,輕鬆地投入工作。 作為部門的高級管理人員, 一個人長時間對著電腦,處理一大推的公務, 壓力和責任沒有他人可以共同分擔,心中常感到壓抑和不安。 需要注意的星座:雙子座、射手座、水瓶座 減壓妙招:上網聊天、和同事一起喝咖啡 工作時太過孤單也容易讓人產生疲勞、厭倦感,若是難以集中精力做事,可以在網上和知己好友先傾訴一下自己的不快和煩悶,或者看看有趣的圖片和文字,待自己靜下來再開始工作。午休時,可以邀上幾名同事一起去喝咖啡、聊聊天,一來可以增進同事間的感情,二來可以緩解寂寞和壓力。 從事競爭性較大的工作,晉陞的空間較小, 長期缺乏自我成就感,心理需要無法得到滿足。 需要注意的星座:牡羊座、獅子座、射手座 減壓妙招:偷菜遊戲、殺人遊戲
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