熟齡單身 做對五件事
從容面對單身退休生活
現代人越來越長壽，難以預測的風險也隨著提高。
很多人怕老後孤獨，其實做好準備，不論男女，
都能從容積極地走過人生最後一段路。
人都會老，老了以後會不會單身？
健康何時出問題？錢會不會花光？
沒有人能準確預測自己老後會過怎樣的生活。
《今周刊》最新的問卷調查顯示：
大家退休後最重視的事情，除了健康之外，就是子女和伴侶。
然而，由於女性平均壽命比男性長，
而且「子孫滿堂才有幸福晚年」的觀念已經愈來愈淡薄，
不論獨居生活出於自願或非自願，多數女性可能得做好:
「一個人過老後生活」的各種準備。
日本社會學家上野千鶴子發現，
日本女性年過八十，有八三％處於單身狀態，
因此特別撰寫了《一個人的老後》一書，
除了提醒女性要有理財規畫，更多的篇幅是給予心理方面的建議，
強調單身者要能享受「獨處」的樂趣，應該試著學習面對孤獨。
不過，上野也強調，在懂得學會獨處的同時，
熟齡單身者不要讓自己陷入孤立無援狀態。
一個人如果遇到痛苦、哀傷等自然的生理反應，
應該坦率地向別人求助，更要懂得心平氣和地表達。
防患未然 ／女性往往有老年孤獨的心理準備
因此，為了要有傾吐的對象，熟齡單身者必須努力經營人際關係，
而且最好選擇和自己工作毫無利害關係的領域來拓展人際關係，
這樣「既不會因利害傷感情，相處起來也坦率自然。」
隨著年紀越來越大，許多年邁者難免面臨好友一一往生的哀傷，
因此建議結交比自己年輕的朋友，雖然年輕朋友不見得比自己晚走，
但至少可以分散這方面的風險。
其實，事情只要能防患於未然，後果都不會太嚴重，
女性往往有老年孤獨的心理準備，因此會先自己調適。
反而是那些自以為「我不會有問題」，
而沒有預做任何準備的人，下場就會很慘。
「很多男性根本沒想過老後的事，
壓根兒不想知道、不想聽，也不願思考
老後得在妻子或其他人照料之下走完人生的事實。」
幸福走完人生最後一段路的男人，
「身邊如果沒有妻子，往往也會有許多女性友人。」
與異性朋友來往是人生的一大樂趣，
男性老後如果變成單身，對感情會有渴望。
也就是說，「有伴」比「有錢」更重要，
而且這個伴，男性往往是異性友人，女性則是同性友人!!
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