師大英語系71級的窩

跳出自己設的陷阱 

曾經有過這麼一則新聞：

有一位太太要她先生回家時，順便買一罐沙拉油，

但是先生忘記買，太太很生氣，

兩人就起了口角，結果太太因此而自殺身亡了。

乍聽之下，不禁讓人覺得匪夷所思，

怎麼會為了一罐沙拉油就自殺呢？

如果我們把它視為獨立事件，這件事應該不至於那麼嚴重，

丈夫只要說聲：「

對不起，我等一下再去買，或者明天再去買。」

事情就可以解決了。

問題大概是出在：

 丈夫常常把太太所交代的事項忘記，沒有把太太放在心上 ! ? 

如果真是這樣的話，雖然，太太可能是愛丈夫的，

但是，因為丈夫的態度太漠不關心，就覺得嫁給這個丈夫實在很窩囊，

心理也不能平衡，想想活著實在沒意思，結果就自殺了。

其實，她如果能和丈夫好好地溝通一下，

而不是鑽牛角尖地認為丈夫不買沙拉油就表示對她不關心，

那麼她就不會自殺了。

這個故事看起來非常不可思議，卻是非常普遍的問題，

很多人就是為了一些 看似芝麻綠豆的小事而自殺。

其實，買沙拉油只是一個導火線，

並不是真的只為了眼前的小事，而是因為常常有這種事情發生，

結果，積在心裡的怨氣很久了，非常不平衡，

又不知道該怎麼樣來解決這個問題，

結果 一怒之下，就乾脆死給對方看了。

這實在是非常的愚癡。

我想：這位太太大概也沒有什麼朋友，

如果有幾個閨中好友，她就可以和朋友談談心。

交談的時候，也許朋友會說：

「我的先生還更糟糕呢！你的先生不過是忘了買沙拉油回來而已，

有什麼好生氣的？你自己去買就好了，

先生有他要忙的事，可能一忙就忘掉了，你就原諒他吧！」

或是換一個念頭來想，就可以幫助她跳出所陷的困境!!

很多人就是因為畫地為牢，把自己設限在一個圈圈裡，

身陷其中、痛苦不堪，如果跳不出來，就可能走向死路了。

「癡」對我們的身心健康實在有很大的傷害，

因為愚癡的人，他的心理常常處於不平衡的狀態，很容易給自己壓力；

加上社會環境的任何動靜，都會影響到他，

心理受影響之後，連帶也會使身體健康出問題。

所以，最好凡事都能退一步想，當痛苦或煩惱的時候，

告訴自己：「我怎麼這麼愚癡、這麼顛倒！」

這樣就能轉念而突破困境。

因此，如果我們遇到瓶頸，或是困境無法通過時，

只要將觀念稍微轉一下，

天下就沒有走不通的路，只是遲或早、遠或近而已。

本文摘自《 放下的幸福：聖嚴法師的47則情緒管理智慧 》