中年危機提前來臨
作者：鄭一青 出處：天下雜誌 192期
三十五到五十歲的台灣前中年世代，正面臨新的生命局面。
生涯挑戰、婚姻危機、中年失業……每個社會中堅份子，
在亮麗外表下、爽朗笑容後面，
都頂著家庭和事業的壓力，承受生命中不能承受的重。
他們如何誠實面對自己、跨過生命的關卡？如何再創生命中的春天？
年齡三十五歲到五十歲左右的台灣前中年世代，
這一群總數超過四百八十萬的前中年世代，
是中國近代史第一個沒有戰亂的世代。
他們童年時經歷貧窮，青少年時看到富裕，成年創業機會很多。
他們親身經歷台灣經濟的快速成長，
卻也在壯年要跨進中年時，又必須面對台灣經濟進入高原期，
體驗經濟不景氣，嘗到台灣競爭力由第十八名下滑到二十四名的滋味。
「我們就是台灣經驗的目擊者，在一生中看到台灣貧窮到富裕的轉型，」
今年四十八歲、中研院社科所研究員蕭新煌分析。
他們是社會的核心，是頂著台灣向前走的一群人，也是頂著重擔的一群人。
他們自信又急切，在競爭中尋找自我，在成功的掌聲中尋求肯定，
也開始追問: 所有的名利追求為了什麼？
提早面對中年壓力!!
根據心理學界定，
一般人要到四十五歲才算進入中年，
身處台灣特有的經濟環境，台灣的前中年世代卻提早面對中年壓力。
壓力，帶給生命很大的重量。
前中年世代面對生命的轉型（transition），
壓在身上會生病，壓在心上更會引發危機。
去與不去間，企業人常是兩相難。
經濟競爭國際化，催促著台灣企業國際化腳步。
傳統產業外移大陸、東南亞，高科技產業打國際戰爭、到海外設點談生意。
企業求生存向外衝，卻顛覆這群人的生涯計劃。
所有外在環境的巨變，都轉成每一個真實生命必須承受的生命課題。
這幾年薪資低度成長、企業人事緊縮、失業率不斷攀升創新高。
三月，失業率高達二．七九％，
「二．七九」，這意謂著台灣有接近二十六萬的工作者失去工作，
二十六萬個家庭，需共同承受長達五個月的失業壓力。
外在改變的機制消逝，內在改變的活力也沒產生，
許多人就只好逃避問題，或用酒，或打電動玩具、看電視，
讓自己不必思考面對，但生命卻會逼著人去面對。
美國精神分析師艾理福在研究中年危機時發現，
男人在三十幾歲、四十歲出頭這一段時期，常會有絕望和壓迫的感覺。
他們的父母逐漸老去、死亡，而孩子逐漸長大，他們發現自己站在最前面。
這種危機感，通常會使許多中生代開始思考生命中更深層的問題。
兩性關係改變
前中年世代更必須面對新的兩性關係所可能引發的家庭危機。
新的兩性關係不再是傳統的男尊女卑，
現代男性不一定收入好、學歷高、社會地位高。
如何跨過生命關卡?
契機一：面對屬於自己的問題
解決前中年危機，首先要: 勇於面對問題。
從挫折中站起來
生命是一種動態，是一個圓，可以失敗，可以痛苦，甚至可以受重傷。
這些不是永遠都是負面的，但重要的是，
「下一刻有沒有面對，有沒有從中活出什麼？」
契機二：讓生命更有彈性
彈性是檢驗現代人健康的指標，
解決中年壓力，要使自己更有彈性。
換工作、甚至改變職業，雖然可以展開新的跑道，充滿了各種可能性，
但也必須面對新工作、新生活所帶來的不確定感。
契機三：不斷學習成長
真正駕馭自己生命的人，會不斷找機會成長，跳離生涯的危機。
成長並不是代表職位的升遷，而是內在不斷的充實、學習。
契機四：建立生活的信念
降低外在的欲望、豐富內在，
可讓人活得更篤定、更沒有壓力。
契機五：獨處思考 保留自我
詩人華滋華斯曾寫道，
倉促的世界使我們與較好的自己分離太久，
而且 逐漸萎靡、厭倦世事、膩煩歡樂，
此時孤獨是多麼從容、多麼溫和。
一直追求各種能力，未必代表成長。為自己，才能成長。
培養獨處能力，可以促進學習、思考和創新，更可以使自己不致在忙碌中迷失。
契機六：尋求真正專業的幫助
一般人總認為自己沒有問題，不願尋求心理專業的協助。
但真正專業的心理諮商，可以幫助人重新釐清情緒，面對自己的問題。
什麼都有了，還缺什麼？
個人的生命宛如一條長河，時而波瀾壯闊，時而婉約輕流。
有人負傷累累、翻覆其中，有人輕舟已過萬重山。
這群見證台灣經驗的前中年世代，許多已是各個領域的中高階主管，
他們也將是台灣二十一世紀的新領導者。
他們能否成功克服生命長河中 最波瀾壯闊的生涯危機，
是台灣社會、經濟能否進一步發展的重要關鍵。
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